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5分ヨガで下半身すっきり 重だるさを解消するパワーヨガに挑戦 

同じ姿勢を長く続けていると、血流が滞り、老廃物の代謝が悪くなるため、下半身が重だるく感じますよね。そこで今回は、そんなときにオススメしたいヨガをご紹介します。5分間のヨガレッスンで、下半身の重みを解消するパワーヨガです。ゆっくりとしたヨガの動きと、呼吸のタイミングなどを細かく教えていただきました。早速チェックしましょう。

【出演・監修】黒川真帆(パーソナルトレーナー)

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視聴回数:147,864回

※視聴回数は2018/9/25に集計されたものです。

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