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4分ヨガで全身の疲れを解消! 少しハードな「全身パワーヨガ」に挑戦

運動不足が続くと、全身の血流が滞って老廃物の代謝が悪くなるため、慢性疲労につながると言われています。そこで今回は、運動不足が原因で疲れを感じている人のために、全身の疲れを解消する「パワーヨガ」をご紹介します。少しハードな動きですが、ポイントをチェックしながら、早速おうちでチャレンジしてみましょう。

【出演・監修】黒川真帆(パーソナルトレーナー)

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視聴回数:54,802回

※視聴回数は2018/9/23に集計されたものです。

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