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5分ヨガで運動不足解消! 全身パワーヨガにトライしよう

仕事や家事などで疲れるのは、実は運動不足が原因ということもあるのだとか。そこで今回は、運動不足解消にもってこいの「全身パワーヨガ」をご紹介します。ヨガのゆっくりした動きで全身を大きく動かすと、血流が良くなり代謝アップ効果も上がります。疲労回復効果も期待できるんです。早速チェックして、トライしてみましょう。

【出演・監修】黒川真帆(パーソナルトレーナー)

視聴回数:3,135回

※視聴回数は2018/11/18に集計されたものです。

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