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体のバランスがよくなる体幹ヨガ 体幹を整え、姿勢美人を目指そう

姿勢の悪さや体の歪みの原因の多くは、体幹の衰えやバランスの悪さにあるのだとか。そこで今回は、体のバランス力を上げる「体幹ヨガ」をhitomi先生に紹介していただきました。自身の体のバランス力もチェックでき、体幹が整うヨガです。早速チャレンジしてみましょう。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:44,782回

※視聴回数は2018/11/20に集計されたものです。

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