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腹筋全体を鍛える「クランチ」 憧れのシックスパックを目指せ!

憧れのシックスパックを目指して、腹筋を鍛えている方が増えています。しかし、腹筋の鍛え方を間違えると、効果が出ないばかりか、腰などを痛めることになりかねません。今回ご紹介する「クランチ」は腰への負担も少なく、腹筋全体を鍛える効果は抜群。効果アップポイントをしっかりチェックして、早速チャレンジしてみましょう。

【出演・監修】シェレン・イースン(ACEGYM代表)

視聴回数:102,697回

※視聴回数は2020/8/12に集計されたものです。

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