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肩を鍛える!3種類のトレーニング 肩まわりをまんべんなく鍛えるコツは?

筋肉美を目指すなら、肩まわりの筋肉もバランスよく鍛える必要があります。今回ご紹介する3種類のトレーニングは、肩の前部・横部・後部をまんべんなく鍛えるトレーニングです。いずれもチューブを使っておこないますが、持ち方や引く方向、体勢を変えることで鍛えられる部位が違ってきます。早速チェックしましょう!

【出演・監修】シェレン・イースン(ACEGYM代表)

視聴回数:437,521回

※視聴回数は2020/8/12に集計されたものです。

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