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ランナーのための下半身動的ストレッチ ケガ防止のためにストレッチしよう

健康維持やシェイプアップを目的にランニングをする人が増えています。しかし、ストレッチなどの準備運動を十分におこなわずに走り出してしまい、ケガをする人も多いのだとか。今回は、ランニングコーチの青山剛さんに、ランニングでのケガの予防につながる「下半身動的ストレッチ」を紹介していただきました。早速試してみましょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※視聴回数は2018/9/20に集計されたものです。

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