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ランナーのための上半身動的ストレッチ 全身を連動させて走ろう

走るスピードをあげ、躍動感のあるランニングをおこなうためには、全身をしっかりと連動させることが重要です。今回ランニングコーチの青山剛さんが紹介する「動的ストレッチ」をおこなうと、肩甲骨まわりを中心に全身を使ったダイナミックな走りに近づくことができるようになります。より良いランニングのために、早速試してみましょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※視聴回数は2018/7/21に集計されたものです。

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