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ランニングのヒザ痛予防ストレッチ 太ももの前面をストレッチしよう

ランニングを続けていて、ヒザが痛くなってしまったという経験をお持ちの方は少なくないかもしれません。ランニングでの着地は、想像以上にヒザに衝撃を与えると言われています。今回は、ランニングコーチの青山剛さんに、その衝撃を緩和してヒザ痛を予防する「太もも前面ストレッチ」を紹介していただきます。早速試してみましょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※総視聴回数は2018/4/25に集計されたものです。