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ランニングの疲労軽減ストレッチ 足の疲労を和らげる肩甲骨ストレッチ

ランニングを続けていると、足の疲労が溜まってきます。そこで今回は、ランニングコーチの青山剛さんに、足が疲れづらくなり、より良い走りを持続するためにオススメな「肩甲骨まわりストレッチ」を紹介していただきます。実は肩甲骨の動きを活性化させることで、骨盤の動きも良くなり、足の疲労の軽減につながるのです。早速試してみましょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※視聴回数は2018/6/17に集計されたものです。

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