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胸と背中の張りを解消するヨガ 凝り固まった上半身がスッキリ!

スマホやパソコンのしすぎや寒い時期などに、背中の張りを感じたことはありませんか?そんなときにオススメのヨガをご紹介します。ヨガの動きで重要な呼吸のタイミングや、細かい動きのポイントも、しっかりとチェックしながらチャレンジしてみましょう。5分間のレッスンが終わった頃には全身があたたかくなり、背中の張りがスッキリとしてきますよ。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

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視聴回数:32,634回

※視聴回数は2018/9/22に集計されたものです。

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