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胸と背中の張りを解消するヨガ 凝り固まった上半身がスッキリ!

スマホやパソコンのしすぎや寒い時期などに、背中の張りを感じたことはありませんか?そんなときにオススメのヨガをご紹介します。ヨガの動きで重要な呼吸のタイミングや、細かい動きのポイントも、しっかりとチェックしながらチャレンジしてみましょう。5分間のレッスンが終わった頃には全身があたたかくなり、背中の張りがスッキリとしてきますよ。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:49,064回

※視聴回数は2018/11/17に集計されたものです。

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