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全身を大きく動かすヨガ 疲れにくい身体を目指そう 

全身の疲れがたまってきたな……と感じたら、運動不足や代謝不足かもしれません。そんなときは、全身を大きく動かすヨガがおすすめ!呼吸を整えながらゆっくりと全身を動かすことで、血流が良くなり、代謝アップにつながります。動画を見ながら4分間レッスンした後は爽快な気分になるはず。早速一緒にやってみましょう。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:558回

※視聴回数は2018/11/20に集計されたものです。

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