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ランナーのための股関節ストレッチ ラクに一步を踏み出せる!

毎日走っていても、いまいちスピードアップできないというお悩みを持つランナーのみなさんもいらっしゃるでしょう。今回は、ランニングコーチの青山剛さんが、一歩が楽になり、速く走れるようになるための「股関節ストレッチ」を紹介。股関節を入念にストレッチすることで、可動域が広がり、一歩が楽に大きく踏み出せるようになりますよ。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

視聴回数:177,320回

※視聴回数は2018/11/15に集計されたものです。

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