ランニングフォーム改善ストレッチ! 正しい姿勢をつくる肩・胸ストレッチ

毎日走っていても、正しい姿勢、フォームで走らないと、なかなか効果が出ないばかりか、身体に負担をかけることもあります。走る姿勢を良くするためには、上半身、特に肩甲骨の動きを活性化させることが必要です。今回ランニングコーチの青山剛さんが紹介する「肩・胸ストレッチ」を走る前に入念におこなうと、走る姿勢が改善され、いつもと違うスムーズな走りを実感できるでしょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※視聴回数は2019/9/16に集計されたものです。

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