新エクササイズに挑戦♪ダヴィンチボディボードで下半身シェイプ
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「“ダヴィンチボディボード”で下半身シェイプ!」
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ダヴィンチボディボードとは、チューブの負荷により、短時間で脂肪を燃焼できるエクササイズ。
いま海外で大人気の新エクササイズなんです
今回はJOYFIT ダヴィンチボディボードインストラクターの廣田あすか先生に、
下半身シェイプに効果的なエクササイズをご紹介いただきました。
森田紗英さんが挑戦する様子も必見です
さっそくチェック
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☆ダヴィンチボディボードのやり方☆
1. チューブを持ち、ボードの前方に立つ
2.交互に足を後ろに出して、腰を落とす
腰が反らないよう注意
☆レベルアップ☆
慣れてきたら出した足と同じ方の手を上げる
チューブの負荷が高まり、効果アップ!
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下半身が鍛えられ、太ももシェイプに効果あり
チューブの負荷に耐えながら姿勢を保つので、体幹強化にも◎
ダヴィンチボディボードでおしゃれにシェイプしちゃいましょう
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【監修】廣田あすか(JOYFIT ダヴィンチボディボードインストラクター)
http://joyfit.jp/
【出演】森田紗英(モデル/タレント)
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
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