全身の筋肉を使って!脂肪燃焼 バービージャンプ
視聴回数:4,374,669回
「楽しく脂肪燃焼したいならコレ!」
-
奥津先生に脂肪燃焼効果のあるバービージャンプを教えていただきました!
さっそくチェック
-
☆バービージャンプのやり方☆
1. ジャンプをしながら左右に身体をひねり、床に手をついて足を後ろに引いて戻す
2.まずは5回からチャレンジ!余裕が出てきたら回数を増やしていきましょう!
-
「エイエイオー!」など声を出しながら楽しくおこなうと◎
全身の筋肉を使って脂肪を燃焼させよう
ただし、ケガをしている人や痛みが出た人は、無理のない範囲でおこなうようにしましょう!
ぜひおうちでやってみてくださいね
-
【出演・監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
続きを読む
※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
視聴ランキング
-
1
0:07- 5回表、A.ジャクソン選手が緩急を活かしたチェンジアップで空振り三振に仕留める!
- 横浜DeNAベイスターズ
-
2
0:54 -
3
0:52 -
4
0:50- 4/23【巨人vs中日】1回表 坂本のタイムリーヒットで巨人先制!
- GIANTS TV
-
5
0:05- ファンにユニフォームをプレゼントする試合後のキャッシュ【アストン・ヴィラ】
- ©AstonVillaFC
-
6
0:10- 1回表、A.ジャクソン選手が勢いのあるストレートで空振り三振を奪う!
- 横浜DeNAベイスターズ
-
7
1:30 -
8
0:33- 【打率.412】打撃が止まらない!塩﨑栄多選手が2安打2打点の活躍!!【徳島インディゴソックス】
- 徳島インディゴソックス
-
9
0:30 -
10
0:40