プロフットサル選手 星翔太さんと鍛える♪ぽっこり下腹撃退 腹筋トレーニング
視聴回数:7,147,980回
「気になるぽっこり下腹にはやっぱり腹筋トレ!星選手とチャレンジしよう」
-
今回はプロフットサル選手である星翔太選手にぽっこり下腹を引き締めるトレーニングを紹介してもらいました
ぜひ一緒にやってみてくださいね
さっそくチェック
-
☆トレーニングの流れ☆
1.あお向けに寝て、両手をお尻の横で広げる
2.足を揃えて上げ、左にひねりながら下ろす
3.天井に向かって足を上げる。反対側も同様に。左右3回✕3セット
息を吸いながら上げて、吐きながら下ろす
足は床につかないようにひざを折りたたみながら下ろす
-
下っ腹の引き締めに効果あり!
ぜひおうちでやってみてくださいね
-
【出演】星翔太(プロフットサル選手/株式会社アスラボ代表取締役)
【監修】宮城島大樹(Beauty Fitness)
続きを読む
※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
関連動画
- 8:09
-
19:18
- 【男子ゴルフ】(不定期開催コラボ企画)月曜日お昼はやっぱりコレ!~飛距離・安定性を求めて身体をイジメ抜く~!谷原秀人チャンネル×JGTO
- 日本ゴルフツアー機構(JGTO)
-
0:38
- 腹筋が苦手な人もトライできる♪ カエル足腹筋
- Spolay
-
0:47
- ぽっこりお腹にくびれを作る♪クロスVアップ
- Spolay
- 0:43
-
2:05
- オンラインヨガのパーソナルレッスンで痩せヨガ受けてみた~舟のポーズ~
- スポーツナビDo
-
0:45
- 引き締まった 理想の美脚に 2ステップ美脚トレーニング
- Spolay
-
1:17
- オンラインヨガのパーソナルレッスンで痩せヨガ受けてみた~猫のポーズ~
- スポーツナビDo
視聴ランキング
-
1
0:34 -
2
1:40 -
3
0:30- 日本代表DF伊藤洋輝が好守を連発!【VfBシュトゥットガルト】
- ©VfBStuttgart
-
4
0:32 -
5
0:38 -
6
0:22- 【7回表】桐敷 アウトコースへズバリ!! 岡本手が出ず!! 2024/04/17 T-G
- HANSHIN Tigers.
-
7
0:41- 【5回表】西勇 勇気ある送球をセカンドへ!! ダブルプレー!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.
-
8
0:23- 【土信田悠生】頭で落として、もう一度で受けて放ったシュートはサイドネット「ツエーゲン金沢 vs Y.S.C.C.横浜」
- ©︎zweigen Kanazawa
-
9
0:28 -
10
0:46- 【10回裏】佐藤輝 決めた!! サヨナラタイムリー!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.