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プロフットサル選手 星翔太さんと鍛える♪ぽっこり下腹撃退 腹筋トレーニング

「気になるぽっこり下腹にはやっぱり腹筋トレ!星選手とチャレンジしよう」
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今回はプロフットサル選手である星翔太選手にぽっこり下腹を引き締めるトレーニングを紹介してもらいました
ぜひ一緒にやってみてくださいね
さっそくチェック
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☆トレーニングの流れ☆
1.あお向けに寝て、両手をお尻の横で広げる
2.足を揃えて上げ、左にひねりながら下ろす
3.天井に向かって足を上げる。反対側も同様に。左右3回✕3セット
息を吸いながら上げて、吐きながら下ろす
足は床につかないようにひざを折りたたみながら下ろす
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下っ腹の引き締めに効果あり!
ぜひおうちでやってみてくださいね
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【出演】星翔太(プロフットサル選手/株式会社アスラボ代表取締役)
【監修】宮城島大樹(Beauty Fitness)

視聴回数:7,147,687回

※視聴回数は2020/5/28に集計されたものです。

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