高野祐衣さんとトライ くびれづくりツイストエクサ
視聴回数:4,507回
「元NMB48の高野祐衣ちゃんとトライ!くびれづくりエクサに挑戦」
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今回は女優やタレントとして活躍する高野祐衣ちゃんに、くびれづくりツイストエクサにチャレンジしてもらいました。
ぜひおうちでやってみてくださいね
さっそくチェック
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☆エクササイズの流れ☆
1.足を肩幅に開き、両手をバンザイ
2.からだをひねりながら、両手を後ろに下ろす
3.両手でくるぶしにタッチ。左右10回✕2セット
タッチする手を見るように、腰のひねりを意識
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ウエストの引き締めに効果◎
大きく両手を動かすことを意識すると効果アップ
ぜひおうちでやってみてくださいね
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【出演】高野祐衣(タレント/女優)
【監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
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