お腹の脂肪を燃やせ! お腹引き締めバランスエクサ
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「お腹の脂肪はこのエクサで燃やせ!お腹引き締めエクサに挑戦」
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今回は奥津先生に、お腹引き締めにぴったりなエクササイズを教えてもらいました。
ぜひ一緒にやってみてくださいね
さっそくチェック
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☆エクササイズの流れ☆
1.上半身を少し後ろに倒し、足を床と平行になるように上げ、手を前にセット
2.だ円を描くように、手をパタパタさせる。15〜20秒✕3セット。
下腹部で身体を支えるイメージで。
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上手にバランスをとって、腹筋を鍛えよう
ぜひおうちでやってみてくださいね
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【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
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