まとめてチェック♪ HIITで痩せやすい体づくり
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「HIITで叶える!痩せやすい体づくりに挑戦しよう」
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HIITとは、全力運動20秒&休憩10秒を繰り返す、脂肪燃焼に効果的なインターバルトレーニングのこと。
今回はSpolayの動画でご紹介した「バッタジャンブ」「ジャンピングランジ」「サイドクランプ」の3つの動きをまとめました。
「もりもり」こと森田紗英さんが必死にチャレンジする様子も必見です
ぜひ一緒にやってみてくださいね
※トレーニング前にはストレッチをお忘れなく
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【監修】進藤藍子(メガロスクロス田端24 フィットネスマネージャー)
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
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