IDでもっと便利に新規取得

ログイン

腹筋が苦手な人もトライできる♪ カエル足腹筋

視聴回数：1,019,914回

「腹筋が苦手な人にこそやってほしい！」
-
今回は腹筋が苦手な人にもおすすめな「カエル足腹筋」をご紹介します。
さっそくチェック
-
1.足の裏を合わせて、両手を組んで寝る
2.合わせた足に向かって、組んだ手をつけるように起き上がる
→手の反動を利用してしっかり上体を起こす
3.10回×2セット
-
カエル足で腹筋することで、骨盤が安定し、お腹の引き締めに◎
動画を見ながら、チャレンジしてみてくださいね♪
※体に無理のない範囲でおこなってください
-
【出演・監修】山崎友佳（e-stretch）

続きを読む

※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。

※リンクは外部サイトの場合があります。

関連動画

視聴ランキング

24時間以内の回数を集計