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自宅で出来るトレーニングエクササイズ(お腹-前面)

スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/

講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://www.qualia-base.com/#!trainers/c8hd

今回は腹筋(お腹の前面)のエクササイズです。

ポイントは3つ
①動作中はお腹をへこませる
②ひじをしっかり伸ばして行う
③腹筋の動き=おへそとみぞおちを縮める動きなのでしっかり縮める

以上のポイントを踏まえて運動をしていきましょう。

視聴回数:15,044回

※視聴回数は2018/11/17に集計されたものです。

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