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スキークロスのパフォーマンスを高めるうえで、欠かせない土台作りとなるのがバーベルスクワットです。
レース中に現れる激しいウェーブや大きなジャンプ、そして急なコーナー。これらへ瞬時に適応するためには、下半身の強さが欠かせません。バーベルスクワットを行うことで、大腿四頭筋やハムストリング、臀部といった大きな筋肉をトータルで効率よく鍛えることができます。
さらに、スクワットで培われるのは下半身の筋力だけではありません。相手選手との激しい押し合いに負けない強靭な体幹と、一瞬の加速を生み出すパワーも同時に養われます。
中西選手が行うバーベルスクワットはパフォーマンスに直結するトレーニングになります。