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なぜ速い人は水を押さないのか？自由形スピードの正体

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もっと教材について知りたい方は以下をご覧ください。
https://swim-speed-up.com/freestyle/ta/

その他、教材については以下をご覧ください
https://trendaqua.co.jp/product/swim/

先生プロフィール
生年月日 1987年1月12日
出身地 北海道
出身校 日本大学文理学部体育学科
職歴 2009年～2014年ミキハウス

■　国際大会出場経験
2004年 Jr.ヨーロッパ遠征
2004年 Jr.パンパシフィック選手権 （ハワイ）
2005年 世界選手権 （モントリオール）
2005年 ユニバーシアード （イズミル）
2005年 東アジア大会 （マカオ）
2007年 世界競泳 （千葉）
2008年 北京五輪 （北京）

■　主な戦績・記録
北京五輪3位 （400mメドレーリレー3位、100m自由形、400mフリーリレー出場／2008年）
世界競泳優勝 （400mメドレーリレー／2007年）
世界競泳2位 （400mフリーリレー／2007年）
日本選手権優勝 （100m自由形／2007年・2008年）
日本学生選手権優勝 （2007年前人未到の個人総合5冠達成、800mフリーリレー、400mメドレーリレー4連覇達成／2005～2008年、100m自由形、400mフリーリレー3連覇達成／2005～2007年）
高校総体優勝 （200m個人メドレー、400mフリーリレー／2004年）
国民体育大会優勝 （100ｍ自由形／2005年・2008年、200ｍフリーリレー／2013年、800mフリーリレー／2004年、400ｍメドレーリレー／2005年・2013年）
夏季JO優勝 （100m自由形、200m個人メドレー、400mフリーリレー／2004年）
100ｍ自由形 アジア記録樹立
2007年日本学生選手権／48秒91 （アジア人選手初となる49秒の壁を突破）

100m自由形　日本記録樹立
2005年 日本学生選手権／49秒73 （400mフリーリレー予選競技の第一泳者として、日本人選手初となる50秒の壁を突破。世界に遅れること29年、日本水泳界長年の悲願であった快挙を達成）
2005年 日本学生選手権／49秒71
2007年 日本選手権／49秒32
2007年 世界競泳／49秒22
2007年 日本学生選手権／48秒91
400ｍメドレーリレー 日本記録樹立
2007年世界競泳2008年北京五輪

現役引退後は、個人指導中心のスクールでジュニアスイマーからマスターズ選手までの
指導をおこなっている。

■　主な各メディア実績
TV
テレビ朝日 Get Sports
NHK ミラクルボディー

本DVD教材は、元男子100m自由形日本記録保持者で北京五輪銅メダリスト・佐藤久佳選手が、自身の競技経験と指導理論を体系化し、限られた練習時間でも自由形（クロール）のスピードを短期間で向上させる方法をまとめた実践トレーニングプログラムである。対象は、マスターズ選手・大人スイマー・学生アスリートまで幅広く、才能や体格に依存せず、誰でも結果を出せる再現性のある内容として構築されている。

本教材では、従来の「長時間の泳ぎ込み」「体力強化中心」の練習は効率が悪く、フォームの乱れや怪我の原因にもなると指摘。代わりに、効率的な身体の使い方／水を捉える技術／心身のバランスを軸に、科学的視点と経験則に基づいた独自の練習法を映像と解説で示す。

教材内では、キャッチ・プル・フィニッシュ・ストリームライン・ドルフィンクロール・キック・ターンといった水中動作を細分化し、目的別ドリルを段階的に紹介。それぞれに「意識ポイント」「改善しやすい癖」「推進力向上の原理」を解説し、短時間で成果を出すための練習順も示されている。特に後半の失速改善・姿勢維持・効率的なキック推進・肩や腰の故障予防といった、悩みの多い課題の改善に重点が置かれる。

本プログラムを継続実践することで、

前半・後半のタイム差解消

推進力の向上と疲労軽減

正しいストリームラインの習得

ペース配分の安定化

怪我のない泳法の獲得

自己ベスト更新
を目指せるとしている。

本DVDは、経験・年齢を問わず、誰もが無理なく習得可能な「効率的で効果の高い自由形上達法」を、映像と理論解説・具体的ドリルを通じて習得できる教材となっている。

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