なぜ速い人は水を押さないのか?自由形スピードの正体
もっと教材について知りたい方は以下をご覧ください。
https://swim-speed-up.com/freestyle/ta/
その他、教材については以下をご覧ください
https://trendaqua.co.jp/product/swim/
先生プロフィール
生年月日 1987年1月12日
出身地 北海道
出身校 日本大学文理学部体育学科
職歴 2009年~2014年ミキハウス
■ 国際大会出場経験
2004年 Jr.ヨーロッパ遠征
2004年 Jr.パンパシフィック選手権 (ハワイ)
2005年 世界選手権 (モントリオール)
2005年 ユニバーシアード (イズミル)
2005年 東アジア大会 (マカオ)
2007年 世界競泳 (千葉)
2008年 北京五輪 (北京)
■ 主な戦績・記録
北京五輪3位 (400mメドレーリレー3位、100m自由形、400mフリーリレー出場/2008年)
世界競泳優勝 (400mメドレーリレー/2007年)
世界競泳2位 (400mフリーリレー/2007年)
日本選手権優勝 (100m自由形/2007年・2008年)
日本学生選手権優勝 (2007年前人未到の個人総合5冠達成、800mフリーリレー、400mメドレーリレー4連覇達成/2005~2008年、100m自由形、400mフリーリレー3連覇達成/2005~2007年)
高校総体優勝 (200m個人メドレー、400mフリーリレー/2004年)
国民体育大会優勝 (100m自由形/2005年・2008年、200mフリーリレー/2013年、800mフリーリレー/2004年、400mメドレーリレー/2005年・2013年)
夏季JO優勝 (100m自由形、200m個人メドレー、400mフリーリレー/2004年)
100m自由形 アジア記録樹立
2007年日本学生選手権/48秒91 (アジア人選手初となる49秒の壁を突破)
100m自由形 日本記録樹立
2005年 日本学生選手権/49秒73 (400mフリーリレー予選競技の第一泳者として、日本人選手初となる50秒の壁を突破。世界に遅れること29年、日本水泳界長年の悲願であった快挙を達成)
2005年 日本学生選手権/49秒71
2007年 日本選手権/49秒32
2007年 世界競泳/49秒22
2007年 日本学生選手権/48秒91
400mメドレーリレー 日本記録樹立
2007年世界競泳2008年北京五輪
現役引退後は、個人指導中心のスクールでジュニアスイマーからマスターズ選手までの
指導をおこなっている。
■ 主な各メディア実績
TV
テレビ朝日 Get Sports
NHK ミラクルボディー
本DVD教材は、元男子100m自由形日本記録保持者で北京五輪銅メダリスト・佐藤久佳選手が、自身の競技経験と指導理論を体系化し、限られた練習時間でも自由形(クロール)のスピードを短期間で向上させる方法をまとめた実践トレーニングプログラムである。対象は、マスターズ選手・大人スイマー・学生アスリートまで幅広く、才能や体格に依存せず、誰でも結果を出せる再現性のある内容として構築されている。
本教材では、従来の「長時間の泳ぎ込み」「体力強化中心」の練習は効率が悪く、フォームの乱れや怪我の原因にもなると指摘。代わりに、効率的な身体の使い方/水を捉える技術/心身のバランスを軸に、科学的視点と経験則に基づいた独自の練習法を映像と解説で示す。
教材内では、キャッチ・プル・フィニッシュ・ストリームライン・ドルフィンクロール・キック・ターンといった水中動作を細分化し、目的別ドリルを段階的に紹介。それぞれに「意識ポイント」「改善しやすい癖」「推進力向上の原理」を解説し、短時間で成果を出すための練習順も示されている。特に後半の失速改善・姿勢維持・効率的なキック推進・肩や腰の故障予防といった、悩みの多い課題の改善に重点が置かれる。
本プログラムを継続実践することで、
前半・後半のタイム差解消
推進力の向上と疲労軽減
正しいストリームラインの習得
ペース配分の安定化
怪我のない泳法の獲得
自己ベスト更新
を目指せるとしている。
本DVDは、経験・年齢を問わず、誰もが無理なく習得可能な「効率的で効果の高い自由形上達法」を、映像と理論解説・具体的ドリルを通じて習得できる教材となっている。
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
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