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速攻でヒップアップ!? T-ローテーション

「速攻で“ヒップアップ”できちゃうかも!?」
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今回は武田先生に、お尻の引き締めに効く「T-ローテーション」を教えていただきました♪
挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さんです。
さっそくチェック
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1.壁に手を添え、片足を上げひざを軽く曲げる
2.おへそを真下から真横に向けるようにひねる
→Tの字をイメージして
3.左右10回×3セット
→ひざや上半身がブレないように!
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バランスを取ろうとすることで、お尻の引き締め効果◎
※体に無理のない範囲でおこなってください
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【出演・監修】武田敏希(e-stretch)
【出演】島袋香菜(モデル)

視聴回数:91,945回

※視聴回数は2020/2/20に集計されたものです。

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