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仁平美香先生の子宮美人ヨガ「鳩のポーズ」_ヨガジャーナルオンライン
長時間のデスクワークに加えて、普段から体に力みがあると、お尻や股関節の外側に力が入り、硬くなってしまうことも。ヨガのポーズで硬くなったお尻の筋肉をゆるめ、丸くて女性らしいやわらかヒップを作りましょう！「子宮美人ヨガ」を指導するヨガインストラクターの仁平美香先生に教えていただきました。
※視聴回数は2021/1/17に集計されたものです。
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