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【英雄のポーズ】仁平美香先生の子宮美人ヨガ

生理前になると暴飲暴食に走る人、必見。食べ過ぎて疲れた胃を、胃腸を整えてくれるヨガポーズ「英雄のポーズ」で休めましょう。子宮美人ヨガを指導する仁平美香先生に教えていただきました。
身体の前面を気持ちよくストレッチする英雄のポーズで、お腹や腿まわりを伸ばしていきます。胃腸に関する経絡の流れを整えてくれる効果もあるので、生理前過食などで胃腸が疲れてしまっている方にもおすすめ。腰が反りすぎてしまうと身体に力みがでるので、片足ずつ無理のない範囲で行って。

視聴回数:208回

※視聴回数は2020/2/24に集計されたものです。

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