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【腸脛靭帯炎:ランナー膝】走りすぎちゃうあなたのためのセルフケア講座

【腸脛靭帯炎】サブ4ランナーでもある大杉亜依里さんが、ランナーの抱える身体の悩みに関する予防とケアについて、IWA ACADEMYの田邉トレーナーに教えてもらう番組『走りすぎちゃうあなたのためのセルフケア講座』
今回のテーマは"膝外側の痛み(腸脛靭帯炎)”です。

動画では、痛みの原因と、腿にある三ヶ所のツボを刺激してハリをほぐすケア方法や、予防に効果的なテーピング方法をご紹介します。

視聴回数:200回

※視聴回数は2019/4/21に集計されたものです。

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