可愛くダイエットするヘルシー女子の紫色ドレッシング
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カシューナッツを使うことで、余分な油を使わずにクリーミーなドレッシングに!ブルーベリーにふくまれるアントシアニンが内蔵脂肪の燃焼を促し、ヘルシーなダイエットの手助けをしてくれます。さらさらしたドレッシングにしたい場合は水、又はココナッツオイルやオリーブオイルを少し加えても美味しいです。
<材料>
ブルーベリー、カシューナッツ、水、レモン、バルサミコ酢、はちみつ、水、塩、こしょう
<作り方>
1.耐熱ボウルにカシューナッツ、水を入れてラップをふんわりかけて電子レンジで4分加熱する。
2.ミキサーに残りの材料、お湯から引き上げたカシューナッツを入れて滑らかになるまで混ぜ合わせてできあがり。
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
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