急な暑さにぐったりしてはいないでしょうか。

他に、頭痛や発熱、食欲不振、喉の渇きが止まらない、イライラ、寝つきの悪さ、考えがまとまらないなどもあります。

暑くなるとともにこういった不調が出てきた人は、熱をさばける能力が下がっているかもしれません

熱を下げる能力とは

同じ暑さの中でも、ぐったりする人と元気に活動できる人がいますよね。それは、人によって熱をさばける能力が異なり、何らかの理由で低下してしまうと熱中症などになりやすくなるのです。

東洋医学では主に３つのタイプに分けられます。

1・体の中の熱が多過ぎて、汗で暑さを冷ますのが間に合っていない

2・体の水分不足で、十分に汗がかけず熱を放散できない

3・体の冷えから発汗できず、熱がこもっている

暑さに弱い人は熱中症予防を心がけるとともに、生活や食事からの体質改善が必要です。

そこで、オススメの食材”トマト”。

トマトは、体や喉を潤して熱を取り、食欲増進にも役立ちます。

薬膳では【生津止渇(せいしんしかつ)】【清熱解暑(せいねつげしょ)】といいますが、水分を補って喉の渇きを抑えたり、体の余分な熱を取り除いて暑気あたりを解消する作用が期待できるのです。

胃腸を元気にし、食欲増進の効果もあります。

そして体質改善には鍼灸治療にも効果があります。

効果としては、ツボを刺激して自律神経やホルモンバランスを整え、血流や代謝を促すことで自然治癒力を引き出します。

ぜひ鍼灸治療でお身体を整えて、今年の夏を乗り越えましょう。

[文：meilong　スタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。