なぜ自信が持てない？自己肯定感が低い人の特徴とは

MELOS -メロス-
自分に自信が持てない。ほめられても素直に受け取れない。つい人と比べて落ち込んでしまう。「自己肯定感が低い」という悩みは、割と多くの人が持っているものかもしれませんね。

自己肯定感が低い人に見られやすい特徴を、さくらひだまり訪問クリニックの加藤 久普院長監修のもとお届けします。

【MELOS】

自己肯定感が低いとき、人は無意識のうちに、自分を低く見積もる考え方の「クセ」を持ちやすくなります。次のような傾向に、心当たりはありませんか？

ほめられても素直に受け取れない
「お世辞だろう」「たまたまだ」と、人からの好意的な評価を打ち消してしまいます。

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失敗をいつまでも引きずる
小さなミスでも「やっぱり自分はダメだ」と捉え、長く自分を責め続けてしまいます。

つい他人と比べてしまう
SNSや身近な人と自分を比べ、「あの人に比べて自分は……」と落ち込みやすくなります。

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人の評価が過剰に気になる
嫌われていないか、変に思われていないかが常に気になり、人の顔色をうかがってしまいます。

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