キックボクシングを3カ月続けた結果…体型・体調・メンタルに起きた変化
運動習慣ゼロだった編集部員が、キックボクシングを週3回・3カ月継続。最初は縄跳び2分でギブアップしかけたものの、続けるうちに体型や体調、メンタルにも変化を感じるようになったといいます。
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運動初心者が実感したリアルな変化
体験初日は全身筋肉痛で、翌日はジョッキを持つ手がぷるぷるするほどだったそうです。しかし、3週間ほどでジム通いが生活の一部になり、1カ月後には体が軽くなった感覚や、鏡で見たシルエットの変化も実感。
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さらに3カ月後には、顎のラインや顔まわりのスッキリ感、体力や睡眠、ストレス発散など、見た目以外の変化も感じたといいます。運動初心者が3カ月続けて感じたリアルな変化を見ていきましょう。
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