適応障害はメンタルの弱さや意志力の問題ではありません。

適応障害とはなにか、なぜ起きるのか、「甘え」と誤解されやすい背景などを、神谷町カリスメンタルクリニック院長・松澤 美愛先生監修のもと見ていきます。

結論から伝えます。適応障害は、特定のストレス要因に対する心と体の反応として生じるものであり、その人の「メンタルの強さ・弱さ」とは直接の関係がありません。

適応障害は条件が揃うと誰でもなり得る
適応障害が発症するか否かは、ストレスの種類や強さ、その環境がどれだけ続くか、そしてそのストレスから逃れることができるかどうかに大きく左右されます。

たとえるなら、炎天下に長時間いれば熱中症になる状態と似ています。熱中症になった人に向かって「体が弱いから倒れたんだ」とは言わないはずです。不適切な環境、もしくは悪条件が揃っている環境に置かれれば誰でもなり得るのが適応障害です。

むしろ、責任感が強く「やらなければ」と自分を奮い立たせてきた人や、まじめで手を抜けない気質の人が、ストレス要因から離れることができないまま消耗を続けた結果として適応障害に至るケースも多くあります。

頑張る力があったからこそ、限界まで走り続けてしまったという側面もあるのです。