心が病んでいる人に出やすい「7つの危険なサイン」とは？
ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いているなら、もしかすると心が「もう限界かも」とSOSを出しているのかもしれません。
心が病んでいる人の特徴について、心理カウンセラー・臨床心理療法士の資格を持つ、株式会社SMART BRIDAL代表取締役社長・吉野 麻衣子さん監修のもと見ていきましょう。
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１．何事にも無気力・無感動になった
好きだった趣味に興味がわかない。何をしても楽しくない
２．人付き合いを避けたくなる
LINEの返信が面倒、誰にも会いたくないと感じる
３．感情の起伏が激しい or ほぼ無反応
ちょっとしたことで涙が出たり、逆に感情が動かなくなったりする
４．生活リズムが崩れている
昼夜逆転、過食または食欲ゼロ、寝ても疲れが取れない
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５．身だしなみや清潔に注意しなくなる
入浴をしない、髪をとかない、洗顔ができない、部屋の掃除やごみ捨てができず汚れっぱなし
６．自己否定が強くなる
「自分なんて」「何のために生きているんだろう」といった思考が増える
７．イライラが増え、攻撃的になる
職場や家庭で当たりが強くなってしまう。ニュースやゴシップなど、自分に関係のない話にまで怒りや不満を膨らませる
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