朝原宣治が分析する400ｍリレーの勢力図 バトンと走順に込められた戦略
いよいよ世界選手権もクライマックス。20日は男女4×100ｍリレーの予選、21日は決勝が行われる。中でも男子4×100ｍリレーでは、日本は2008年北京五輪と16年リオ五輪で銀メダル、17、19年の世界陸上で銅メダルと輝かしい実績を残してきた。
個人種目の100ｍでは日本選手がメダルを獲得したことがないにもかかわらず、リレーでは強い理由として「バトンパスの技術」があるが、それはどのようなテクニックなのか。そして、リレーの走順にはどんな意味があるのか。今大会の勢力図はどうなっていて、日本はメダルを狙える位置にいるのか。
そんな疑問について、日本短距離界のパイオニアで“和製カール・ルイス”とも呼ばれた朝原宣治さんに答えてもらった。
個人種目の100ｍでは日本選手がメダルを獲得したことがないにもかかわらず、リレーでは強い理由として「バトンパスの技術」があるが、それはどのようなテクニックなのか。そして、リレーの走順にはどんな意味があるのか。今大会の勢力図はどうなっていて、日本はメダルを狙える位置にいるのか。
そんな疑問について、日本短距離界のパイオニアで“和製カール・ルイス”とも呼ばれた朝原宣治さんに答えてもらった。
日本が磨いてきた「アンダーハンドパス」
リレー種目の一番の魅力は、やはり「チームワーク」でしょう。速い選手が集まれば勝てる、とも限らないのが面白いところ。チームワークがあれば、足の速いチームに勝つチャンスが生まれますし、日本もそのチームワークを生かして過去にメダルを勝ち取ってきました。
日本が好順位を狙うためには、バトンパスが非常に重要な要素です。よく海外の主流は「オーバーハンドパス」で、日本は「アンダーハンドパス」を武器にしている、と言われています。オーバーハンドパスは前の走者が上から振り下ろすようにバトンを渡し、受け手が手のひらを上にしてバトンを受け取る方法で、アンダーハンドパスは前の走者が下から突き上げるようにバトンを渡し、受け手が手のひらを下にしてバトンを受け取る方法です。ただ正直に言うと、どちらにもメリットはありますから、必ずしもアンダーハンドパスを選んだ方がいいかというと、よく分かりません。
もともと日本がアンダーハンドパスを採用した理由は、受け取った選手が加速しやすいという点です。一方でオーバーハンドパスは、より手と手を伸ばして渡せるので、距離的には稼げるという利点もあるのです。それもあって、アンダーハンドパスでも手を伸ばして渡すようにしているのですが、個人的にはもうそれだったらオーバーハンドパスでもいい気もしています。一度何かの機会に、オーバーハンドパスを試してみるのもいいかもしれません。
僕らのころのアンダーハンドパスですと並走に近いくらいまで近寄っていたので、確実にバトンを渡しやすかったです。今はパスの距離が開いて点で渡さないといけないので、確実さで言ったらオーバーハンドパスと変わらないと思います。
また、きちんとバトンを渡せる国が増えてきましたから、日本はバトンパスの優位性だけでは勝てなくなってきているのも現状です。
日本が好順位を狙うためには、バトンパスが非常に重要な要素です。よく海外の主流は「オーバーハンドパス」で、日本は「アンダーハンドパス」を武器にしている、と言われています。オーバーハンドパスは前の走者が上から振り下ろすようにバトンを渡し、受け手が手のひらを上にしてバトンを受け取る方法で、アンダーハンドパスは前の走者が下から突き上げるようにバトンを渡し、受け手が手のひらを下にしてバトンを受け取る方法です。ただ正直に言うと、どちらにもメリットはありますから、必ずしもアンダーハンドパスを選んだ方がいいかというと、よく分かりません。
もともと日本がアンダーハンドパスを採用した理由は、受け取った選手が加速しやすいという点です。一方でオーバーハンドパスは、より手と手を伸ばして渡せるので、距離的には稼げるという利点もあるのです。それもあって、アンダーハンドパスでも手を伸ばして渡すようにしているのですが、個人的にはもうそれだったらオーバーハンドパスでもいい気もしています。一度何かの機会に、オーバーハンドパスを試してみるのもいいかもしれません。
僕らのころのアンダーハンドパスですと並走に近いくらいまで近寄っていたので、確実にバトンを渡しやすかったです。今はパスの距離が開いて点で渡さないといけないので、確実さで言ったらオーバーハンドパスと変わらないと思います。
また、きちんとバトンを渡せる国が増えてきましたから、日本はバトンパスの優位性だけでは勝てなくなってきているのも現状です。
走順に込められた「適性と戦略」
4×100ｍリレーの走順は、適性で選ぶ形になります。第1走者に選ばれるのは、スタートとカーブの走りがうまい人ですね。第1走者がミスをすると、その後の展開がすごく不利になります。日本の場合、第1走者で上位に立って順位を維持していくというのがメダルへのカギになると思います。失敗ができないポジションなので、特攻隊長として最初からしっかり力を発揮できる人がいいですね。
第2走者は、直線が長い区間なのでトップスピードが速い人が理想です。日本だとサニブラウン・アブデル・ハキーム選手（東レ）のような速い選手に適性があるのですが、そうじゃなければ栁田大輝選手（東洋大）でしょうか。栁田選手はパリ五輪のリレーの予選で、第2走者として出場していました。
第3走者は、桐生祥秀選手（日本生命）がよく担っていますね。カーブでバトンをもらって、曲がりながらすごいスピードでバトンを渡す、という意味では器用じゃないとできないんですよ。パリ五輪では、第2走者がサニブラウン選手で第3走者が桐生選手という組み合わせでした。
第4走者（アンカー）に適しているのは、やはり最終順位を決めるところなので、「最後に競り勝てる選手」ですね。最近はアンカーにも8秒台で走れる選手がゴロゴロいます。そういう選手に追いかけられたらキツイですから、そこでいかに踏ん張れるかですね。鵜澤飛羽選手（JAL）がアンカーなら、桐生選手から確実にバトンが渡ると思います。
正直に言うと、男子4×100mリレーに関しては、今大会の日本はサニブラウン選手がもし出られなかったら、かなり厳しい戦いになると思います。というのも、リレーのスプリットタイムで8秒台を出せるのは彼だけだからです。そういう選手がいてこそ、本番でトップ争いができるのです。
もちろん、サニブラウン選手自身の調子にもかかっています。6月に右股関節を負傷し、どこまで調子を上げてこられるのか心配されていましたが、13日に行われた男子100mの予選では残念ながら敗退してしまいました。彼はリレーでは1走でも2走でもアンカーでも、どの順番でも経験があり安心感があるのですが、今回の100ｍの結果を受けて起用するかは慎重な判断が必要です。
バトンパスは「息を合わせる」というのが大切です。そういう意味では、やはり一度でも一緒に走った選手が前後を走るのがベターです。特に最近は、開幕直前までリレーメンバーの選考・発表が行われないので、なかなか事前のバトン練習というのができません。そういう状況で息を合わせるのは、大変なことなのです。見ている人はハラハラするかもしれませんが、面白い種目なので期待して応援しましょう。
第2走者は、直線が長い区間なのでトップスピードが速い人が理想です。日本だとサニブラウン・アブデル・ハキーム選手（東レ）のような速い選手に適性があるのですが、そうじゃなければ栁田大輝選手（東洋大）でしょうか。栁田選手はパリ五輪のリレーの予選で、第2走者として出場していました。
第3走者は、桐生祥秀選手（日本生命）がよく担っていますね。カーブでバトンをもらって、曲がりながらすごいスピードでバトンを渡す、という意味では器用じゃないとできないんですよ。パリ五輪では、第2走者がサニブラウン選手で第3走者が桐生選手という組み合わせでした。
第4走者（アンカー）に適しているのは、やはり最終順位を決めるところなので、「最後に競り勝てる選手」ですね。最近はアンカーにも8秒台で走れる選手がゴロゴロいます。そういう選手に追いかけられたらキツイですから、そこでいかに踏ん張れるかですね。鵜澤飛羽選手（JAL）がアンカーなら、桐生選手から確実にバトンが渡ると思います。
正直に言うと、男子4×100mリレーに関しては、今大会の日本はサニブラウン選手がもし出られなかったら、かなり厳しい戦いになると思います。というのも、リレーのスプリットタイムで8秒台を出せるのは彼だけだからです。そういう選手がいてこそ、本番でトップ争いができるのです。
もちろん、サニブラウン選手自身の調子にもかかっています。6月に右股関節を負傷し、どこまで調子を上げてこられるのか心配されていましたが、13日に行われた男子100mの予選では残念ながら敗退してしまいました。彼はリレーでは1走でも2走でもアンカーでも、どの順番でも経験があり安心感があるのですが、今回の100ｍの結果を受けて起用するかは慎重な判断が必要です。
バトンパスは「息を合わせる」というのが大切です。そういう意味では、やはり一度でも一緒に走った選手が前後を走るのがベターです。特に最近は、開幕直前までリレーメンバーの選考・発表が行われないので、なかなか事前のバトン練習というのができません。そういう状況で息を合わせるのは、大変なことなのです。見ている人はハラハラするかもしれませんが、面白い種目なので期待して応援しましょう。