最近おならが増えてきた気がする……これってなんかの病気？ おならが増えた原因や、避けたほうがいい食べ物・飲み物、対処法について、内科医の岡村 信良先生に聞きました。

岡村先生：肉や炭酸飲料を多量に摂取した後に、おならの回数が増えるのは正常なことです。また、便秘症状にお悩みの方も、おならが多くなる傾向があります。実際、おならが止まらない原因としてもっとも多いのは、「便秘」です。

ただし、おならが止まらなくなったことに合わせて、次のような症状が現れている場合は、病院の受診をおすすめします。

・お腹が痛い
・お腹に不快感がある
・便の状態の変化

おならが止まらない時の病気のひとつとして、「過敏性腸症候群」が考えられます。「過敏性腸症候群」は、ストレスなどが原因で胃腸の動きが活発になりすぎたり、逆に動かなくなったりする病気です。

岡村先生：おならが止まらない時は、以下のような食事は避けた方がいいでしょう。

・冷たいもの
・高脂肪の食事
・糖質が多い食事
・乳製品
・コーヒー
・酒
・香辛料

また、空気を飲み込まないために、お茶漬け・チューインガム・ストロー・たばこの使用を控えるとよいでしょう。