「野球をやったことがないのに、野球部の顧問になってしまった」「野球はやったことあるけど教えるのは不安」「こどもが野球を始めたので協力してあげたいが、何をしたら良いか全くわからない」「上手くなりたいけどどんな練習をしたら良いかわからない」。

そんな悩みを抱える指導者や保護者、選手の方は多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために育成のプロが野球の分かりやすい練習メニューを「Sufu（スーフー）」の動画からご紹介します。

＜目的/上達スキル＞
ゲッツー時の打球をアウトにするため

＜目安所要時間＞
5〜10分(10球程度)

＜手順＞
1.股を割って捕球姿勢を決める
2.軸足に体重を乗せてボールを待つ
3.低姿勢を保たせて打球を捕球
4.その場で上体のみを切り返す
5.グローブを体の中で捌く
6.低姿勢のままトップを決める
7.サイドスローで送球する

＜指導のコツ・ポイント＞
《指導のコツ》
・前足の膝を素早く内側へ送ること
・グローブを体の中へ運ぶこと
・サイドスローで送球させること

《指導のポイント》
・上体のみをその場で切り返すこと
・低姿勢を保たせて切り返すこと
・投げやすい姿勢で送球すること

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