「野球をやったことがないのに、野球部の顧問になってしまった」「野球はやったことあるけど教えるのは不安」「こどもが野球を始めたので協力してあげたいが、何をしたら良いか全くわからない」「上手くなりたいけどどんな練習をしたら良いかわからない」。

そんな悩みを抱える指導者や保護者、選手の方は多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために育成のプロが野球の分かりやすい練習メニューを「Sufu（スーフー）」の動画からご紹介します。

＜目的/上達スキル＞
クイック時股関節にタメを作り球速アップに繋げるため

＜目安所要時間＞
5〜10分(20球程度)

＜手順＞
1.投球動作のセットポジションの形を作る
2.軸足側にステップする
3.投球方向へ踏み出し投球する

＜指導のコツ・ポイント＞
《指導のコツ》
・軸足に体重を乗せる際に股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること

《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に膝を曲げすぎて骨盤が後傾しないようにすること

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