スイング時、目線をどうすれば良いか悩んでいませんか？
意外と疎かになりがちな目線ですが、正しいフォームを身に付けるためには重要な要素です。
なぜ、目線がスイングに影響するのか、どうやって正しい目線を身に付ければ良いのか、詳しく説明します。

スイングにとって、目線はとても重要です。
では、何が重要なのか、その理由をご存知でしょうか。
自分が思っていた方向にボールが飛ばない、トップ、ダフリ……などのミスショットに悩んでいる方も多いでしょう。
こうしたミスショットの原因は、スイング時に頭の位置が変わってしまい、軸がズレてしまっている場合が多いです。
頭の位置を一定に保ち、軸を安定させるために、目線はとても重要な役目を果たしています。
なぜなら、スイング中にボールを見続けることで、ボールと目の距離を一定に保ちやすくなるからです。
これによってスイングの軸が安定し、体の上下運動やスウェイを防ぐことができるようになり、大きなミスショットが減るようになります。

ゴルフスイングの軸をブレないようにするために、正しい目線の位置を覚えることは大切です。
まず基本的には、ボールを見続けることが大切になるのですが、ただ見れば良いというわけではありません。
右打ちの方の場合、クラブを構えた時、左肩よりも右肩が若干下がると思いますが、目線もこれと一緒です。
右目と左目が同じようにボールを見るのではなく、目線も左目より右目が下になるように傾きます。
アドレスからインパクトまでは、この若干の斜めの線を意識すると良いでしょう。
バックスイング時にも、ボールから目線は動かさずに、アドレス時の位置をキープすることが重要です。
多少左右に動くのは良いですが、特に注意したいのが上下の動きです。
体の前傾を維持することが重要なので、目線は上下に動かさず頭の位置は固定しましょう。

正しい目線の位置を覚えたら、それを意識して練習するようにしましょう。
練習の方法ですが、素振りが向いています。
実際にボールを打つよりも素振りのほうが余計なことを考えず、正しい目線になっているかを意識しやすくなります。
クラブがない時でも、タオルや新聞紙などをクラブ代わりにして、素振りの練習をするのもおすすめです。
この時はあくまで目線を固定する練習なので、あまり他のことを意識する必要はありません。
ボールの位置にしっかりと目線を合わせて、そのまま素振りを繰り返します。
これを繰り返すことで、自然なフォームを固めることができ、頭のズレなども少なくなってくるでしょう。
いつでもどこでも簡単にできる練習なので、気がついた時にちょっとやってみるだけでも効果がありますよ！