「バスケをやったことがないのに、バスケ部の顧問になってしまった」「バスケはやったことあるけど教えるのは不安」「こどもがバスケを始めたので協力してあげたいが、何をしたら良いか全くわからない」「上手くなりたいけどどんな練習をしたら良いかわからない」。

そんな悩みを抱える指導者や保護者、選手の方は多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために育成のプロがバスケの分かりやすい練習メニューを「Sufu（スーフー）」の動画からご紹介します。

＜目的/上達スキル＞
ドリブル・カップリング能力の向上

＜目安所要時間＞
10分

＜手順＞
1.遊び感覚でドリブルのスキルや、フットワークへの刺激を入れる事が出来るメニューです。
2.バスケットボールは、ボールをコントロールしながら、巧みなステップで相手を置き去りにしなければなりません。
3.つまり、上半身と下半身では、別々の動きを必要とする場面が多いのです。
4.そんな感覚や刺激を、楽しく、高負荷で感じる事ができます。
5.ディフェンス役をつけても良いでしょう。

＜指導のコツ・ポイント＞
普段行わない運動が入ってもドリブルをコントロールする

日本バスケットボール協会U12・U13ナショナルキャンプヘッドコーチ、男子日本代表サポートコーチの鈴木良和氏が代表を務める株式会社ERUTLUCがSufu（スーフー）の練習メニューを作成。

「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１〜４」など多くの書籍・DVDを監修。