「野球をやったことがないのに、野球部の顧問になってしまった」「野球はやったことあるけど教えるのは不安」「こどもが野球を始めたので協力してあげたいが、何をしたら良いか全くわからない」「上手くなりたいけどどんな練習をしたら良いかわからない」。

そんな悩みを抱える指導者や保護者、選手の方は多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために育成のプロが野球の分かりやすい練習メニューを「Sufu（スーフー）」の動画からご紹介します。

＜目的/上達スキル＞
リリース時に肘が下がり力が抜けない様にするため

＜目安所要時間＞
5分(10回程度)

＜手順＞
1.両足を肩幅より広めにする。
2.グローブ側の手でリリースポイントよりも高くボール上げる
3.ボールをキャッチする
4.ボールをキャッチしてからフォロースルーに入る

＜指導のコツ・ポイント＞
指導のコツ
・リリースポイントの場所よりも高くボールを上げること

指導のポイント
・ボールを下から捕るのではなく、上から捕る様にすること
・テニスのサーブをするようなイメージをすること

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