ゴルフスイングの勘違い 〜 体重移動 〜
今回は体重移動についてです。
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しかし、多くの方がこの体重移動の勘違いがあって、物理的な移動量をかなり多めに行う傾向にあります。特にバックスイング側の移動です。
この量が多すぎると左に移動する量も増やさなくてはいけなくなり、左に十分体重移動する前にインパクトを迎えてしまうなど、タイミングが合わなくなる可能性があります。
※右打ちの場合で書いています。
典型的な体重移動の勘違いとしては骨盤を左右へシフトしてしまう＝スウェイがあります。
軸を維持したまま骨盤をシフトせずに右股関節にしっかり体重を乗せるためには、つっかえ棒のようなイメージで、身体を支えるベクトルを変えないようにするのがポイントです。
左から押されたときに、しっかり右足の内側（土踏まずから内腿にかけて）で踏ん張れていればよいです。
全く逆になってしまう場合は右股関節で体重を受け止められていない可能性が高いです。
そういう方は、まず右股関節で正しいベクトルで体重を支えるトレーニングをしましょう。
例えばサイドランジです。
それがうまくできるようになったら、その動きに回旋の動きをプラスするトレーニングをしましょう。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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