みなさんこんにちは。秋本啓之です。「WE ARE ONE TEAM」ということで、今回は自宅でできるトレーニングを紹介していきたいと思います。ウチには小さい子どもがいるので、子どもと楽しみながら出来るトレーニングを紹介します。

トレーニングの方法
1.子どもの体重に耐えられるバッグを用意。バッグの中に子どもを入れ、（アームカールの動きで）腕の筋肉を使いバッグを上げ下げする。

2.1と同じようにバッグの中に子どもを入れ、（アップライトロウの動きで）肩の筋肉を使いバッグを上げ下げする。

　子どもたちと楽しみながら自宅でトレーニングをしています。新型コロナウイルスの影響で厳しい状況が続きますけども、みんなでこの状況を乗り切っていきましょう。

　このプロジェクトは、新型コロナウイルスと戦うべく、様々なジャンルの賛同者の力をお借りしながら、- Physical - 現在の状況に抵抗できる「カラダ作り」、- Mental - 閉鎖的な時間の中で弱りがちな「心に活力」を届けるためのお手伝いを目標に立ち上がりました！

プロジェクト名の由来
　みなさんの心と身体をひとつにし、現状と向き合いながら近い将来、新型コロナウイルスに勝利できる日まで、チームとして戦っていきたい！　という気持ちから「WE ARE ONE TEAM」と名づけました。

チャンネルの目的
　本チャンネルの動画に関しては、再生回数により得られた収益やプロジェクトの趣旨に賛同していただいた企業様からの協賛金から、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）拡大防止対策のための団体や事業に寄付をしていきます。

　WE ARE ONE TEAMプロジェクトに賛同していただけましたら、チャンネル登録・高評価・シェアをお願いします。アスリートやタレントの方が教える健康維持・対策のための自宅フィットネス・家での過ごし方をぜひ参考にし、試してみて下さい！