【#STAYHOMEのすすめ】運動不足を解消!1分でできる「体操ヨガ」
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全身の筋肉を使い、頭からかかとまで一直線にする
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足の甲をしっかり使い、身体を押しあげる
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太もも側よりも背中が伸びるように意識する
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ヨガのまとめ
【出演/監修】hitomi(ヨガインストラクター)
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