【罪悪感のないおやつ】太りにくい糖でお腹を満たそう!3分でできる焼き芋おやつ
【AYUMI】
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「糖」は悪者?
太ってしまうのはなぜ?
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「自然な糖」を摂りましょう!
材料(2人分)
作り方(調理時間 3分)
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良質な糖質とタンパク質をバランスよく摂取して満足度UP!
米国認定ホリスティックヘルスコーチ。10代の頃より自分自身の悩みやコンプレックスを「食事・運動・マインド」を通じて改善することで人生が変わり、生きる上での包括なアプローチが必要だと確信し、ニューヨーク栄養学校にて認定ホリスティックヘルスコーチの資格を取得。ヘルスコーチとして活躍中。企業で働く従業員向けのコーチング、個人カウンセリングなど、今までに例のない“喜びに満ちたプログラム”を提供することで、全く新しい女性の魅力を引き出し、本来の健康へ導いてくれる。「人生が変わった」「考える癖が変わった」「自分を愛する本当の意味が分かった」「長年の不調がなくなった」などの声多数。
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