腹筋トレーニングの強度をアップしよう!腹筋を割りたい人必見のトレーニング
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足をまっすぐあげる
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辛いときは、足を少し曲げてもOK!
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まとめ
■監修
奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
※この記事は2019年5月にスポーツナビDoで掲載された記事を再編集したものです。
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