美しく引き締まった脚を手に入れよう。美脚エクササイズまとめ
【Spolay】
バレリーナ美脚エクサ:かかとをつけ、ひざを曲げる
【Spolay】
脚振りエクササイズ:物に掴まり、足を前後に大きく振る
【Spolay】
むくみ改善:筋膜リリース・ラップの芯で太ももをスライドさせる
【Spolay】
まとめ
■監修
奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
小山圭介(ダイエットトレーナー)
金子貴美子(整体師)
※この記事は過去にスポーツナビDoで配信した記事を再編集したものです。
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