座ったままでOK!プロフットサル選手・星翔太さんと鍛える「代謝UP」エクサ
【Spolay】
上半身を後ろに反らせる
【Spolay】
注意点と効果アップのポイント
【Spolay】
同じ姿勢から、上半身を横に倒す
【Spolay】
注意点と効果アップのポイント
【Spolay】
まとめ
■監修
出演:星翔太(プロフットサル選手/株式会社アスラボ代表取締役)
監修:宮城島大樹(Beauty Fitness)
※この記事は2019年3月にスポーツナビDoで配信した記事を再編集したものです。
自宅でできるおすすめ筋トレグッズ
- 前へ
- 1
- 次へ
1/1ページ