「今日、ゴルフ始めます。」vol.3 侮るなかれ！ゴルフは立ち方が命
ゴルフのスイングは、グリップとアドレスで８割が決まる！
石井 『まだダメです！ もう一つ覚えなければならないことがあります。それはアドレス。ボールに対して構えたときの立ち方ですね』
「立ち方？ そんなことまできっちりと覚えないといけないんですか？」
石井 『前回教えたグリップと、これから説明するアドレス。この２つでスイングの８割が決まると言っても過言ではありません。ゴルフというスポーツは、動作の再現性が最も大事。一流のプロゴルファーでさえ、毎回正確にアドレスをできるかといえばそうではありません。今回はグリップ同様に“これだけは覚えておけば安心”というところまで教えましょう！』
アドレスの基本を覚える！
（２）胸を張って背筋を伸ばす
（３）上体を前傾させてから、適度にヒザを曲げる
（４）過度につま先体重になったり、カカト体重になったりしないようにする
石井 『（１）〜（４）までできたら、両足を肩幅程度に開いて、両ヒジが腰のあたりを向くようにして、ワキを締めてボールに対して構えましょう』
（６）ボールの位置は体の正面にセットして、ワキを締める。
（７）両ヒジは腰のあたりを向くように。外側を向くのは×
（８）グリップエンドが左股関節を向くようにする
（９）フェースが開いたり、被ったりしないようにする
石井 『この（１）〜（９）の手順が基本的なアドレスの作り方です。ポイントは前傾（体の傾け方）と、アドレス時の腕とクラブの角度です！』
アマチュアがやりがち！ 間違った構え方
「右肩が前に出る」のは絶対ＮＧ！
石井 『構えが窮屈で体に余計な力が入ってしまいませんか？』
「全身ガチガチですね……」
石井 『アドレスでは余計な力みは禁物。ダラ〜っとするのは良くないですが、適度にリラックスした状態が理想です。それとアマチュアがアドレスで最も気をつけなければならないのが、右肩が前に出てしまうことです。その状態で打つと絶対にボールは真っ直ぐ飛びません』
「でもグリップした時に右手が下にくるので、どうしても右肩が前に出てしまうんですが……」
石井 『そうなんです。普通に構えると右肩が出てしまうんですが、右ヒジを少し引いて体につければ、自然と右肩を引くことができます』
胸の前でグリップを完成させてから、腕を下ろそう
７番アイアンならボールの位置は体の正面
「やった、やっと打てる〜（あれ、なんか楽しくなってきたゾ）」
＜次回、「いよいよボールを打ってみよう！ ハーフスイング」編に続く＞
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