sportsnavi

自宅で出来るアクティブストレッチ(腰を捻るストレッチ)

スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/

講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://www.qualia-base.com/#!trainers/c8hd

今回は腰を捻るストレッチです。

ポイントは3つ
①呼吸をしながら大きく体を動かす
②お腹をへこませながら行う
③動作の最後はしっかり捻り、もう少し捻られれば更に捻る

以上のポイントを踏まえてストレッチをしましょう。

  • おもしろい
    0
  • 感動した
    0
  • 技あり
    0
総視聴回数:5,705回

関連動画

※総視聴回数は2016/12/05に集計されたものです。